产后想要尽快排出恶露产妇应该怎么做呢( 二 ) _产后恶露

有些恶露要注意，产后产褥感染一般会引起子宫炎症，此时产妇会出现恶露增多且恶臭，并伴随下腹疼痛等症状，这种需及时送医救治。因此月子期间学会观察恶露变化，便能知晓子宫恢复状态。
对于恶露不尽，很多宝妈都困扰不已，为此感到很苦恼，那么产后宝妈坐月子的时候，遇到恶露总是排不尽的情况，究竟该怎么办呢？其实只要掌握这几招，就能轻松排干净哦~
02产后想要尽快排出恶露，产妇应该怎么做呢？【产后想要尽快排出恶露产妇应该怎么做呢】1. 饮食上调理：临床上，医生会建议妈妈们多摄入一些活血补血的食物帮助尽快排出恶露，比如：
益母草：适当服用益母草制剂，有助于子宫收缩、促进子宫恢复、减少恶露排出量、缩短恶露排出时间的作用。
红糖：红糖有补血益血的功效，可以促进恶露不尽的产妇尽快化淤，排尽恶露。
活血化瘀药：产后可以服用五加生化胶囊，新生化颗粒等这一类的活血化瘀药物。但要注意的是产后服药期间要注意卧床休息，以后可以适当下床活动，避免长久卧床，以免引起子宫后位。
消炎药：产后口服消炎药如阿莫西林等对恶露不绝有很大的帮助，活血化瘀，促进恶露的排尽。

2. 多休息，注意下床走动
产后排出恶露，多休息是很重要的，如果休息不好的话，可能会导致恶露很长一段时间都排不干净，一直都有一点。
宝妈们在经历了分娩这一过程后，体力消耗大导致身体虚弱，应当要有充足的睡眠和休息，让精神和体力得到恢复，产后需要多休息，却并非是要一动不动，但待体力恢复之后，产妇一定要进行适当的活动。
产后几个小时以后，就要及时下地走动，即使在月子里也不要一直躺在床上，经常下地活动活动，适度的运动不但可以促进血液循环，还有利于伤口的愈合，促进子宫收缩和恶露排出，从而减少伤口被感染的几率。
同时，还可以促进宝妈的消化功能和肠蠕动，使大小便通畅。当然，要注意的是，宝妈在月子期间的运动量也要适宜，否则会很容易影响伤口的恢复。

3. 母乳喂养
坚持母乳喂养，哺乳可以有利于恶露的排出，孩子吃奶时，吸吮乳头，会引起新妈妈子宫反射性收缩。这种反射性子宫收缩有利于子宫腔内恶露排出，对于身体的恢复是极为有利的。
4. 产后想要及时排出恶露，睡觉的姿势也要注意
月子期间，宝妈最好采用侧卧睡觉的方式，因为这种方式对于盆骨的压力相对来说是比较小的，可以促进体内恶露的排出。
尽量避免仰卧尤其是蜷起腿缩成一团的姿势睡觉，这样的姿势不利于体内恶露的排出。如果在分娩的时候有撕裂和侧切的宝妈，那么侧卧的方向要和伤口的方向相反。
这样不但可以避免压迫到伤口，尽早让伤口得到愈合，而且还有利于改善伤口的血液循环，待伤口愈合后，对恶露的排出也有一定的促进作用。

5. 注意私处的卫生
私密处对于每个女生来说都是很重要的部位，如果护理不当，很容易增生细菌，致使恶露浸泡伤口。
加上产后宝妈的抵抗力下降，如果这时再不注意私处的卫生，很容易造成感染引发各种妇科问题，并且还会导致恶露不尽，最后痛苦的还是宝妈自己。
6. 避免性行为
产妇在排恶露时期最忌讳的就是发生性行为，所以在排恶露时期最好是不要发生性行为，若是在这时期发生性行为，是很有可能会造成产妇宫内感染的。